Kropsholdning

Kropsholdning er en vigtig nøgle til både fysisk og mental sundhed. Små ændringer og øget opmærksomhed kan gøre stor forskel på din livskvalitet – uanset om du er aktiv idrætsudøver eller blot vil have det bedre i din hverdag. Kropsterapi, massage og målrettet træning kan hjælpe dig til at stå stærkt, forebygge problemer og trives bedre – både nu og i fremtiden.

God kropsholdning er meget mere end et spørgsmål om at “stå rigtigt”. Det er fundamentet for, at kroppen fungerer optimalt – både i hverdagen og under træning og præstationer. Når jeg dagligt arbejder med mange typer mennesker og dermed kroppe taler jeg ofte ind i, at opmærksomhed på kropsholdning kan gavne alt fra din energi til din mentale velvære og forebygge skader i ryg, nakke og skuldre samt resten af kroppen.

En sund kropsholdning fordeler belastningen jævnt på muskler og led, så du undgår overbelastning og slid. Dårlig holdning kan give ryg-, nakke- og hovedpine samt træthed og ubehag.

Når du står og sidder med god holdning, får lungerne plads til at arbejde, hvilket gør vejrtrækningen lettere og øger din energi i løbet af dagen.

Studier viser, at en opret og bevidst holdning kan styrke dit humør og selvtillid – du føler dig både fysisk og mentalt stærkere.

Træn din kerne og din opmærksomhed. Øvelser som yoga, pilates og anden funktionel træning, styrker de muskler der bærer dig gennem livet.