Husk at lege

At give sig selv lov til at lege er ikke kun til glæde for børn, det er en investering i vores trivsel og mentale energi. Leg styrker vores nærvær og forbinder os med andre på en helt særlig måde.

Et element som mange forbinder med at lege, er når ferietiden indfinder sig og bliver en væsentlig pause i vores liv. Som krops- og psykoterapeut oplever jeg hvert år, hvordan mennesker bliver pressede op til ferien. Tiden - og pausen med familien - som alle har set frem til, bliver tit uoverskuelig og for mange også overvældende, idet der ofte hvilet et pres i at ferien skal være 'perfekt'. Der er en vis alvor omkring denne pause, som alle har set frem til og har behov for.

Og her kommer legen ind i billedet. Leg skaber en vis lethed og meget i livet vil opleves lettere. Langt de fleste mærker både fysisk og mentalt at legen gør noget godt. Vi får mere ro i kroppen, humøret stiger og vi glemmer, måske for en stund, hverdagens bekymringer. Som voksne får vi netop igennem leg adgang til en fornyet livsglæde, hvis vi tør give slip og lege som - eller sammen - med børnene. Vi bliver simpelthen børn igen, bare i voksenklæder.

Den aktive ferie, hvor man leger, griner og udfordrer sig sammen med familien, skaber en helt unik energi og begejstring. Denne livsglæde og feriestemning, som de fleste kender og har oplevet, er et stærkt værktøj til at øve sig i at se på livet med en vis lethed, også når man står med livsudfordringer.

Humor og et legende sind kan være en værdifuld modvægt til mange menneskers bekymringer om ansvar, alder og pension, om fremtiden og livets alvor. Vi ved, at langt de fleste af vores bekymringer og refleksioner, aldrig bliver virkelige.

Leg ender ofte i grin og en vis lethed. Netop glæden ved at grine sammen, at tage lidt lettere på livet og dyrke legen, kan være med til at gøre pauser og ferier til noget helt særligt. Og udover at styrke vores mentale og psykiske velvære, er det med til at skabe uforglemmelige minder - sammen.

Og hvem ved, måske (genop)finder du dit indre legebarn igen?